ปัญหาฝ้า...กับผิวหน้าสาวเลข 3+
ปัญหาที่ชวนหนักใจที่สุดสำหรับสาวๆ ที่เริ่มก้าวเข้าสู่เลขสามคงเป็นเรื่อง ฝ้า กระ จุดด่างดำ ทั้งหลาย และเมื่อมีปัญหาก็ต้องหาวิธีรักษาใช่ไหมคะ วิธีการแรกๆ ที่พวกเราคิดถึงก็คงเป็น ครีมรักษาฝ้า ทั้งหลายที่ปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายสูตร หลากหลายแบรนด์มาก ซึ่งสาวๆก็ควรดูส่วนผสมของครีมที่ช่วยเรื่องการลดจุดด่างดำ ความหมองคล้ำ เช่น ไทอามิดอล (Thiamidol™) แต่ที่นิยมกันก็คงเป็นการใช้เลเซอร์ หรือการทำทรีทเม้นท์ ในสถาบันความงามซึ่งก็อาจจะใช้งบประมาณมากกว่าครีมรักษาฝ้าซักหน่อย แต่ข้อดีคือเป็นทางลัดการดูแลผิวที่เห็นผลชัดเจนและรวดเร็ว
อาหารป้องกันการเกิดฝ้า กระ
สาเหตุการเกิดฝ้า กระ มาจากการที่ผิวโดนรังสี UV มากเกินไปจึงสร้างเม็ดสีขึ้นมา เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารจำพวก วิตามิน ซี , แคโรทีน , ไลโคปีน จะช่วยให้ผิวแข็งแรงรับมือกับรังสี UV ได้ อาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ได้แก่ พืชผักสีแดง , สีส้ม , และผักใบเขียวต่างๆ ที่สำคัญการทานน้ำให้เพียงพอต่อวันก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นลดปัญหาฝ้า กระได้เช่นกันค่ะ
วิธีการดูแลใบหน้าให้ห่างไกล ฝ้า กระ
หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแสงแดดแรงๆ เป็นเวลานานถ้าหากจำเป็นต้องออกแดด แนะนำว่าควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปและควรทาครีมกันแดดทุกๆ 4-6 ชั่วโมง หากต้องออกกิจกรรมกลางแจ้ง
เทคโนโลยีเลเซอร์ป้องกันผิวจากฝ้า-กระ
3D Advanced Rejuvenation : ฟื้นฟูผิวทั้ง 3 มิติความงามที่สสานศาสตร์ของเทคโนโลยีลำแสงเข้าไปด้วยกันทั้ง 3 ชนิด เพื่อทำลายฝ้า-กระ ลดรอยหมองคล้ำ พร้อมปรับผิวหน้าส่างกระจ่างใส
Pico Sure Focus Lens Array ™ by CynoSure : ด้วยอานุภาพแห่งพลังงาน Pressure wave ตรงเข้าทำลายเม็ดสี พร้อมปรับผิวใส-เนียน เหมือนเปลี่ยนผิว ได้ลึกถึงระดับเซลล์
Anti-Aging ทางรอดของสาววัยหลัก 4+
ครีมลดริ้วรอย หรือ Anti-aging ผลิตภัณฑ์ที่ขายดิบขายดีเป็นอันดับต้นๆของบรรดา Skin care ทั้งหลายเพราะค่อนข้างตอบโจทย์สาววัยทำงานในช่วงอายุ 35-45 เป็นอย่างดี เนื่องจากสาวๆ วัยนี้จะเริ่มเผชิญกับปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า นอกจากครีม Anti-aging แล้วสาววัยทำงานในช่วงอายุนี้ยังหันไปพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์อื่นๆ เช่น ฉีดโบท็อกซ์-ฟิลเลอร์ หรือการใช้เลเซอร์เพื่อยกกระชับผิวหน้าและลำคอ เพื่อชะลอวัยให้มากที่สุด ซึ่งการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้ เห็นผลลัพธ์ความแตกต่างทันที และผลลัพธ์ยังอยู่ได้นานอีกด้วยค่ะ
อาหารเพื่อผิวตึง เด้งกระชับไร้ริ้วรอย
อย่างที่เรารู้ๆกันว่าโครงสร้างสำคัญของผิวที่มีผลต่อริ้วรอยก็คือคอลลาเจน เพราะฉะนั้นการทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูงก็จะสามารถเป็น Anti-aging ตามธรรมชาติได้ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนมีหลายชนิดเลยค่ะ ขอยกตัวอย่างอาหารที่หาทานง่ายๆ นะคะอย่างเช่น ถั่วเหลือง , ผักใบเขียว , หรือกระเทียมที่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก (lipoic acid) และกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ที่ช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ถูกทำลายได้
วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจากริ้วรอย
1. อยู่ให้ไกลจากแสงแดดอันแสนร้อนแรงของเมืองไทย เพราะรังสี UV สามารถเข้าไปทำลายผิวชั้นในทำให้โครงสร้างผิวเสื่อมสภาพ นอกจากจะทำให้ผิวคล้ำแล้ว ยังทำให้เกิดริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ
2. ดื่มน้ำเยอะๆ สูตรนี้ต้องบอกว่าเป็นสูตรที่เห็นผลง่าย เร็ว และที่สำคัญราคาถูกมาก การทานน้ำต่อวัน 8-10 แก้วนอกจากจะทำให้ผิวสดใสห่างไกลริ้วรอยเหี่ยวย่นแล้ว ยังส่งผลให้ระบบภายในของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้นร่างกายไม่สะสมสารพิษ มีแต่ข้อดีขนาดนี้อย่าลืมทานน้ำกันเยอะๆนะคะ
3. พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายเรามันมหัศจรรย์มากนะคะเพราะเวลาที่เรานอนร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาเพื่อฟื้นฟูร่างกาย เพราะฉะนั้นการเข้านอนให้เป็นเวลา และเพียงพอจึงเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพผิวได้ฟื้นตัวกลับมาสดใสอีกครั้งในวันถัดไปค่ะ
4. เลี่ยงเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์ บุหรี่ เชื่อว่าทุกคนที่อ่านบทความนี้อยู่ก็น่าจะร็ดีอยู่แล้วแหละเนอะว่าเหล้า บุหรี่นั้นมันไม่ดี ไม่ใช่แค่กับแค่สุขภาพผิว แต่รวมถึงสุขภาพโดยรวมด้วย แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าถ้าอยากให้ผิวดีไม่แก่ก่อนวัยไปมาก ควรหลีกเลี่ยงนะคะ
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ผิวดูตึงขึ้นเฟิร์มขึ้นไม่หย่อนยาน ร่างกายได้ขับของเสียออกมาทางเหงื่อช่วยให้ผิวใสโดยแทบจะไม่ต้องพึ่งพาครีมเลยค่ะ
เทคโนโลยีเลเซอร์ลดริ้วรอย เติมเต็มร่องลึก
Hava3 Lift : เทคโนโลยีการเติมเต็มความเต่งตึงแบบไม่พึ่งฟิลเลอร์ สร้างมิติให้เรียวหน้า โดยไม่ต่องผ่าตัด ไม่ต้องฉีด
Genesis Laser : ปรับผิวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
ชะลอวัย Anti-aging ของสาววัย 50+
เมื่อย่างเข้าสู่เลข 5 ริ้วรอยแห่งวัยจะยิ่งเห็นเด่นชัดมากขึ้นแม้จะยังสามารถพึ่งพา Skin care ประเภท Anti-aging ได้อยู่แต่ก็อาจจะเห็นผลช้าความสวยมาไม่ทันใจ พร้อมกับผิวหน้าที่คล้อยคล้อย ไม่ตึงกระชับดังสมัยสาวแรกรุ่น สาววัยนี้ค่อนข้างจะมีความมั่นคงทางด้านการเงิน จึงมักจะเลือกวิธีการศัลยกรรมเข้ามาช่วยเช่น การผ่าตัดดึงหน้า เป็นต้น ซึ่งเป็นวิธีการที่เห็นผลเร็วและค่อนข้างปลอดภัยในสมัยนี้ (ในกรณีที่ทำการรักษาโดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและทำการผ่าตัดในโรงพยาบาลที่ได้มาตรฐาน) แต่ถ้าเราดูแลตัวเองดีมาตั้งแต่วัยสาว หรือที่เขาเรียกว่ากินบุญเก่าเราก็จะสามารถชะลอวัยไม่ให้ไปไกลตามอายุได้เช่นกันค่ะ
อาหารชะลอวัย Anti-aging
1. สารพัดผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หรือจะขอเรียกว่าสารต้านแก่แล้วกันนะคะ ที่ช่วยปกป้องเราจากสารพิษต่างๆที่เข้าสู่ร่างกาย รวมถึงช่วยให้เซลล์แข็งแรงขึ้น ก็จะส่งผลทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้น สวยขึ้นด้วยค่ะ
2. ปลา การทานปลาเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่อเราอายุมากขึ้นนอกจะช่วยลดภาระของกระเพาะในการย่อยอาหารแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายได้รับไขมันดี ได้รับโอเมก้า 3 และสาร Ani-aging ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ร่างกายไม่เสื่อมเร็ว แก่ช้าค่ะ
3. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไม่ว่าจะเป็นเต้าหู้ หรือน้ำเต้าหู้ล้วนมีประโยชน์จากโปรตีนธรรมชาติ และแร่ธาตุวิตามินต่างๆ โดยเฉพาะ เอสโตรเจน ฮอร์โมนของเพศหญิงที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณสดใส ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัยอีกด้วยค่ะ
ดูแลตัวเองอย่างไรให้ไกลผิวหย่อนคล้อย
ผู้หญิงวัยนี้จะพบกับปัญหาผิวแห้ง หย่อนคล้อย และมีริ้วรอย จึงต้องดูแลให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอโดยการทานผัก ผลไม้เพื่อเติมวิตามิน และความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่เพื่อผิวที่ดี แต่เพื่อสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย อาจจะมีการเสริมด้วยการเล่นโยคะ เพราะการเล่นโยคะไม่ทำให้บริเวณข้อต่อต่างๆได้รับการกระทบกระเทือนมากนัก ซึ่งสำหรับคนวัยนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากเป็นวัยที่สูญเสียแคลเซียมค่อนข้างเยอะอาจทำให้กระดูกไม่แข็งแรงเหมือนตอนสาวๆ ได้นะคะ
เทคโนโลยียกกระชับผิวหน้าและลำคอ ไม่ต้องรอผลลัพธ์
TITAN™ : รังสีอินฟาเรด ยกกระชับใบหน้าที่หย่อนคล้อย ให้ผลลัพธ์เทียบเท่าการผ่าตัดดึงหน้า โดยไม่ต้องผ่าตัดดึงหน้า
Deep Lock Tripple V Effect Gold Laser : เลเซอร์ทองคำล็อคหน้า “เล็ก เด็ก เรียว” กระชับใบหน้า โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องฉีด ไม่เจ็บ
